気持ちをゆったり保ち、のんびりとして体をいたわってあげましょう。リラックスできる...
ニキビや肌荒れ、てかりやベタつきなど、肌のコンディションはよくありません。また受...
体も心もいたわってあげること、それが生理期間を乗り切る手だてです。血行をよくし、...
気力、体力ともに充実しており、女性らしい魅力が全面にでる時期なので、基本的にはこ...
子供を積極的に作ろうと思ったり、その他婦人科系の理由で基礎体温などをつけている場...
月経前症候群とは、生理が近づくと起こる体調の変化の事で、通常、premenstr...
はっきりと、PMSだと理解していなくても、この時期になると何らかの不調を感じてい...
PMSがなぜ起こるのか、その原因については完全には解明されていませんが、女性ホル...
状には個人差がありますが、精神的に表れる不調として多いのは、イライラしたり、理由...
肉体的に表れる症状としては、だるさや肩こりといったPMSなのかどうか判断し辛いも...
PMSの症状がさまざまである事は個体差によるのですが、その強弱についてはいくつか...
毎月のホルモン変動を女性の一生に当てはめてみると、このPMSの時期はちょうど更年...
PMDDとはpremenstrual dysphoric disoder の略で...
PMSの時期をコントロールできると、人間関係などでトラブルを起こしてしまう確率も...
辛い思いばかりでは、自分が我慢を強いられている事を嫌でも意識してしまいます。です...
むくみが気になる人は、この時期、塩分を控えるといいでしょう。体内の塩分濃度が高い...
この時期、甘い物がほしくなるという女性が多いようです。そのため、我慢によるストレ...
PMSには症状や強弱に個人差がありますから、男性はもちろん、同じ女性であっても、...
生理前にイライラしたり、わけもなく落ち込んだりするのは、女性であれば当たり前の事...
適量のはずのお酒で悪酔いしたり、一度我慢したはずのものを衝動買いしたりと、この時...
アロマテラピーは主にその香りによって、心身ともに癒されるものです。最近では代替療...
この時期、一般的に勧められているのは、イライラを抑えるラベンダー、眠気を誘うクラ...
夜、普段はゆっくりと入浴する人でも、PMSの間は無気力のあまりシャワーで済ませて...
無気力を解消したい人には足湯がお勧めです。バケツにくるぶしが浸かるほどのお湯を入...
イライラやストレスの解消には手浴がいいでしょう。洗面器に熱めのお湯を入れ、差し湯...
半身浴はじっくりと汗をかき、体内の老廃物を排出する効果があります。また、疲れも取...
生理痛は経血を外へ出し、生理を促すために子宮が収縮することで起こる痛みです。経血...
生理中の長時間の立ち仕事はキツイものです。これは生理中には生理痛（下腹部の痛み）...
頭痛疲労やストレスで緊張状態が続くと肩こりや頭痛がおこることがあります。 これは...
生理痛のもっとも一般的なものは下腹部が重い、張る、痛みなど腹痛の類いです。しかし...
生理不順とは、生理が来ない月がある、逆にひと月経たないうちに出血がある、など生理...
おりもの自体は異常なことではありません。おりものは膣内に侵入した細菌を強い酸性で...
吹き出物などの肌トラブルは、体の内面の不調が現れていることがほとんどです。思春期...
生理中には黄体ホルモンが血液を増やすために水を体内に蓄えようとします。そのため、...
生理前や、生理が始まって最初の３日間くらいの時期、とにかくどうしようもなく眠くて...
生理時の心の不安定は、女性なら誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。無性...
生理前と生理中の時期には、体全体の血行が悪くなったり、自律神経機能が乱れることで...
中国では若い女性の冷えに対してたいへん敏感です。母親は生理時の娘にミニスカートは...
目を酷使することでおこる眼精疲労には、光を眩しく感じたり、文字がかすんで見える、...
ドライアイほど知られていませんが、ドライマウスという症状があります。ストレスやホ...
身体が重い、だるい、疲れやすいといった症状が生理時にはたいへん起こりやすいのです...
めまいというのは様々な原因で起こります。貧血（血液成分のトラブル）や脳貧血（血液...
日常生活で捻ったりぶつけたり、またはゴルフやテニスなどでつい無理をして‥‥、とい...
下痢生理前に便秘がち、生理前になると下痢をする。症状は逆ですが、どちらも生理前の...
経血によって毎月血液を体外に排出する女性は、当然貧血になりやすいと言えます。貧血...
生理中はまめにナプキンを交換していても、どうしても排出後の経血がデリケートな部分...
経血の色はその時のホルモンの状態や子宮内膜の厚みなどいろいろな条件で変化するので...
子宮筋腫と混同されやすいのですが、子宮筋腫と子宮腺筋症は別のものです。子宮筋腫は...
ひと月に何度も生理が来るといった場合、生理不順ではなく不正出血の可能性があります...
女性の尿道は男性の約５分の１と、体の構造上も尿もれが起こりやすいといえます。実際...
体調、肌の具合、心の状態、すべてにおいて女性ホルモンが深く関わってきます。女性の...
女性ホルモンには、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の...
生理というのは女性特有のもので、約ひと月に一回出血が有ることで知られています。 ...
生理が終わってから、排卵が始まり黄体ホルモンが高まってくるまでの、エストロゲン（...
子宮は女性の体内において、赤ちゃんを育てるための部屋です。普段は鶏卵かレモン程度...
排卵は毎月１回起こります。生理の場合には経血が排出されますから自分ですぐわかりま...
一般に、月経（生理）の初日を生理周期の第１日として、次の月経が始る直前までをひと...
ひと月の生理周期内で女性ホルモンの分泌量は変化してゆく仕組みになっていますが、一...
ピルというと経口避妊薬として知られています。つまり口から摂取する避妊薬です。 日...
ピルを飲むことで卵巣内の卵胞は成熟せず、よって排卵が抑制されることになります。 ...
よく、ピルを飲むと太ると言われてきましたが、現実にはそのような事実はありません。...
１シートが一回の生理周期ぶんになっていて、錠剤の横にわかりやすく数字が順番にふっ...
原則としてピルは、毎日欠かさず飲み続けることが大切です。特に避妊が目的の場合は欠...
日本では薬局やドラッグストアでピルは市販されていません。医師の処方箋が必要になり...
３５歳以上の喫煙者（１日１５本以上）、妊娠中や授乳中の人、過去に血栓症を起こした...
PMSの症状は生理が始まると自然に治まるものです。だからといって、どうしても我慢...
PMSによる不調であると診断されると、適切な治療が始まります。ですが、このPMS...
精神的な症状に悩まされている場合は、婦人科を受診するよりもカウンセリングの方が有...
低用量のピルを服用する事で、PMSの症状が軽減する場合もあります。これは、排卵を...
PMSの症状を強くする病気の一つに、子宮筋腫があります。 これは子宮の筋肉にでき...
子宮内膜症もPMSの症状を強くする病気です。これは、通常子宮の内側に作られる組織...
